Анатомия силовых упражнений

Анатомия силовых упражнений

  • Код товара: 714910
  • 1
  • Это издание уникально прежде всего своей формой подачи материала. Вам не придется листать страницы, делать закладки или ..
  • 1 666.00
  • 666.00 р.

Быстрая доставка

Высокое качество товаров магазина

Это издание уникально прежде всего своей формой подачи материала. Вам не придется листать страницы, делать закладки или выписывать нужные пункты на листочки. Его можно читать с любого места! А кое-что даже переделать по-своему — это решаете только вы. Издание содержит 78 карточек с упражнениями на каждый день для укрепления различных мышечных групп тела, на основе которых составлены 9 оригинальных комплексов силовых тренировок. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете повторить каждое движение. А если нет — сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео! Советы профессионального тренера, изложенные в брошюре, помогут подобрать упражнения, которые подходят именно вам. Выполняя их с учетом ваших возраста, пола, состояния здоровья и режима дня, вы сделаете самостоятельные занятия максимально эффективными. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, и целей, которых они помогают достичь, позволит организовать тренировки по индивидуальному плану и добиться наилучших результатов. Для всех любителей спорта, здорового образа жизни и самосовершенствования.

Автор:
Дальниченко Юрий Викторович
Серия:
Персональный тренер
Издательство
АСТ
Год издания:
2019
ISBN
978-5-17-117380-7
Характеристики
32 стр., 95х125 мм (малый формат), мягкий переплет
Вес:
245г

Нет отзывов об этом товаре.

Написать отзыв
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!